ケイ

ケガ&痛み

ゴルフ中に呼吸をすると背中に痛みが。原因は肋骨にあるのかも?

スイングをしたり、呼吸をして背中が痛くなるということは肋骨に問題があるのかもしれません。ゴルフと肋骨は意外に関係が深いんです。ゴルファーに多い骨折の一つに「肋骨疲労骨折」と言うものがあります。この記事では痛みの原因として考えられることと、肋骨疲労骨折について解説していきます。
上達

スループレーのゴルフでご飯はどうする?時間はどのくらい?北海道ゴルファーが教えます!

ケガ&痛み

股関節の回旋ストレッチをしよう。体が硬いゴルファー必見

ケガ&痛み

ゴルフで左肘の外側に痛みがある。実はそれもゴルフ肘です!原因と対処方法は?

なんか最近ゴルフをしていると左肘の外側が痛いな?という方むけに 今回は左肘の外側が痛くなるゴルフ肘の原因と対処法を解説していきます。 ストレッチやフォームのちょっとした改善で痛みは和らげることができます!
上達

スクワットをゴルフスイングの切り返しに取り入れよう!タイミングとコツは??

今回は「スクワットをゴルフに取り入れると飛距離が伸びるって聞いたけど、どうすればいいかわからない」という方に向けて、ゴルフスイングのどのタイミングで取り入れるのが効果的なのかを解説します。この記事ではゴルフスイングにおける、スクワット正しいフォームとタイミングを解説していきます!
上達

ゴルフの体重移動はかかと?つま先?理想的なタイミングとは?

ゴルフスイングにおいて「つま先重心」と「かかと重心」はどちらが良いのか?いろんな議論がなされていますが、あなたはどちら派ですか?私は個人的に身体の構造を考えると、「つま先とかかとを移動する」のが正解だと考えます。その理由を今回は説明していきます!
ケガ&痛み

身体にやさしいゴルフスイング、「ヘルシースイング」とは??

世の中には多くのゴルフスイング理論が存在します。しかしどのスイングにもない考え方があります。それは、「ケガをしないためのスイング理論」です。今回は、このスイング理論とはどのような物なのかを紹介していきます!
ケガ&痛み

体が硬いゴルファー必見!スイングに必要な胸椎ストレッチをやってみよう

今回は胸椎が硬い方のためのストレッチを紹介します。体が固くてスイングしづらい方は胸椎の硬さが原因かもしれません。 胸椎が硬いとゴルフスイングに悪影響及ぼしケガの原因になるんです! 今回は自宅でできるストレッチをいくつか紹介していきます。
ケガ&痛み

ゴルフで回転するのは腰ではない?いますぐ胸椎の動きをチェックしよう

アドレスからトップに持ってくる時に身体のどこが回転していると思いますか? 結論から言ってしまうと、股関節と胸椎です!この2つが動かないと腰や肩を痛める原因になってしまいますよ! 今回は胸椎とはなんぞや?という方も多いと思うので解説をしていきます。また、胸椎の硬さのチェック方法もご紹介します。
トレーニング

ゴルフスイング中に右ひざの角度を動かさないように固定するには?コツや練習法を解説!

右ひざは動かさないほうがいいと、わかっているけどなかなか角度を維持できないという方に向け、右ひざを動かさないコツや練習方法を紹介していきます。ゴルフスイングは動き続けているので、ただ止めようと意識していてもダメなんです。 固定するために意識するポイントとは?
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