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男性のラウンドバッグの中身は何を入れる?私が入れているオススメ7つ+α

男性でもラウンドバッグは必要なの?ラウンドバッグの中身は何を入れるの?などと疑問に思っている男性ゴルファーのための記事です。ラウンドバッグは持っていると圧倒的に便利です。普段からラウンドバッグを使っている私が、その魅力と中身に入れておくと便利なものをご紹介します
ケガや痛みの予防

ゴルフ用ストレッチとトレーニングのまとめ。痛みの部位別に完全網羅!!

ゴルフに必要なストレッチやトレーニングを全身の部位別に解説しています。整形外科の理学療法士として医学的に解説をしているので他では書いていないことばかりです。一人でも多くのゴルファーがケガなくゴルフを続けられるように記事を書いてきました。あなたの体で気になる部分から読んでみてください。
ケガや痛みの予防

ゴルフの前日にマッサージやストレッチをするのはOKな3つの理由

ゴルフの前日にマッサージやストレッチをしてもいいの?といった疑問に答える内容です。結論から言うと前日であればマッサージもストレッチもOKです。ただし注意点がいくつかあります。今回は前日にマッサージやストレッチをしても良い理由と注意点をまとめました。
ケガや痛みの予防

ゴルフで右の広背筋に痛みがあるときに考えられる2つの原因と対処法

ゴルフで右の広背筋が痛くなる理由としては、右肘の引きすぎと側屈のしすぎが考えられます。ただ、背中の痛みは広背筋以外にも考えられるのでまずはセルフチェックをしてみましょう。
ケガや痛みの予防

パターで腰が痛いあなたへ!腰痛の原因はアドレスの姿勢にあるんです。

パターで腰が痛くなる原因とてしてはシンプルです。「腰がまっすぐになっていないから」です。実はパターのアドレスがもっとも腰に負担がかかりやすいんです。この記事ではパターで腰が痛い人のためのアドレスの仕方とトレーニングを紹介していきます。
ケガや痛みの予防

ゴルフのアドレスで反り腰になる人は骨盤をコントロール出来れば解決!

反り腰で悩んでいる方へ。実は反り腰の原因は骨盤にあるのです。反り腰になりやすい人の特徴や原因、反り腰解消のトレーニングについて解説していきます!自分で骨盤をコントロールできるようになることで、反り腰は治すことができますよ!
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ゴルフが上達しない理由。最短で上達するにはボディスキーマを理解しよう。

ケガや痛みの予防

自原抑制と相反抑制とは?運動前のストレッチが逆効果な理由!

ケガや痛みの予防

ゴルフ中に呼吸をすると背中に痛みが。原因は肋骨にあるのかも?

スイングをしたり、呼吸をして背中が痛くなるということは肋骨に問題があるのかもしれません。ゴルフと肋骨は意外に関係が深いんです。ゴルファーに多い骨折の一つに「肋骨疲労骨折」と言うものがあります。この記事では痛みの原因として考えられることと、肋骨疲労骨折について解説していきます。
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スループレーのゴルフでご飯はどうする?時間はどのくらい?北海道ゴルファーが教えます!

この記事ではスループレーについて道産子ゴルファーの視点から解説します。スループレーでゴルフをするにあたってのアドバイスをしようと思います。ご飯はどうするのか?どのぐらい時間がかかるのか?注意点は何なのか?などなど解説していきたいと思います。
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