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ケガ&痛み

体が硬いゴルファー必見!スイングに必要な胸椎ストレッチをやってみよう

今回は胸椎が硬い方のためのストレッチを紹介します。体が固くてスイングしづらい方は胸椎の硬さが原因かもしれません。 胸椎が硬いとゴルフスイングに悪影響及ぼしケガの原因になるんです! 今回は自宅でできるストレッチをいくつか紹介していきます。
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ゴルフスイング中に右ひざの角度を動かさないように固定するには?コツや練習法を解説!

右ひざは動かさないほうがいいと、わかっているけどなかなか角度を維持できないという方に向け、右ひざを動かさないコツや練習方法を紹介していきます。ゴルフスイングは動き続けているので、ただ止めようと意識していてもダメなんです。 固定するために意識するポイントとは?
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ゴルフスイングで前傾を維持する筋肉の使い方とは?キープするための筋トレやコツも紹介します!

ゴルフスイングで前傾を維持できなくて悩んでいるあなた。そもそも前傾をキープするための筋肉がうまく使えてないのかもしれませんよ?意識するだけや前傾を維持するためのドリルなどの小手先ではなかなか治らないかもしれません。今回は前傾に必要な筋肉とそのトレーニング方法を紹介していきます。
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Q. ゴルフの打ちっぱなしで筋肉はつく?痩せる?A. いいえ。筋肉はつかないし、痩せません。

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ゴルフは足の指を使うとスイングがすごく安定するという話。スイングは足裏から!

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スマホ首はいますぐ直そう。首を安定させてスイングにも安定性を

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股関節周りの硬さを改善。 ゴルフに必要なのは回旋ストレッチだ!!

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ゴルフのテークバックでの肩甲骨の正しい使い方は?柔軟性を出して可動域をアップ!!

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股関節を鍛えてゴルフのスコアアップ!!飛距離アップ、ヒップアップも?

ケガ&痛み

腰痛やスイングの安定に効果絶大。ドローインで体幹強化!!くびれにも効果あるんです。

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