ケガ&痛み

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ゴルフ中に呼吸をすると背中に痛みが。原因は肋骨にあるのかも?

スイングをしたり、呼吸をして背中が痛くなるということは肋骨に問題があるのかもしれません。ゴルフと肋骨は意外に関係が深いんです。ゴルファーに多い骨折の一つに「肋骨疲労骨折」と言うものがあります。この記事では痛みの原因として考えられることと、肋骨疲労骨折について解説していきます。
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股関節の回旋ストレッチをしよう。体が硬いゴルファー必見

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ゴルフで左肘の外側に痛みがある。実はそれもゴルフ肘です!原因と対処方法は?

なんか最近ゴルフをしていると左肘の外側が痛いな?という方むけに 今回は左肘の外側が痛くなるゴルフ肘の原因と対処法を解説していきます。 ストレッチやフォームのちょっとした改善で痛みは和らげることができます!
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身体にやさしいゴルフスイング、「ヘルシースイング」とは??

世の中には多くのゴルフスイング理論が存在します。しかしどのスイングにもない考え方があります。それは、「ケガをしないためのスイング理論」です。今回は、このスイング理論とはどのような物なのかを紹介していきます!
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体が硬いゴルファー必見!スイングに必要な胸椎ストレッチをやってみよう

今回は胸椎が硬い方のためのストレッチを紹介します。体が固くてスイングしづらい方は胸椎の硬さが原因かもしれません。 胸椎が硬いとゴルフスイングに悪影響及ぼしケガの原因になるんです! 今回は自宅でできるストレッチをいくつか紹介していきます。
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ゴルフで回転するのは腰ではない?いますぐ胸椎の動きをチェックしよう

アドレスからトップに持ってくる時に身体のどこが回転していると思いますか? 結論から言ってしまうと、股関節と胸椎です!この2つが動かないと腰や肩を痛める原因になってしまいますよ! 今回は胸椎とはなんぞや?という方も多いと思うので解説をしていきます。また、胸椎の硬さのチェック方法もご紹介します。
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ゴルフで反り腰は腰痛の原因に!反り腰を解消するストレッチで腰痛対策を!

今回は腰が痛いゴルファーに向けた記事です。腰が痛い人にはいろんな原因がありますが、この記事では反り腰が原因となる腰痛について解説します。反り腰の方はある筋肉が硬くなっていることが多いので、そこをストレッチすることが改善への近道になります。まずは自分が反り腰じゃないかをチェックしてみましょう!
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背中の筋肉「広背筋」のストレッチをしよう。腰痛や肩の痛みがあるゴルファー必見です。

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ゴルフ用インソールは100均で作れる?自分にあったインソールで上達する方法を紹介!

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スパイクの減り方でわかる?ゴルフ中にひざが痛い人はO脚に原因があるかも

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